下午六点洗澡好，但是在晚间睡觉前30分钟是不可以洗澡的。下面是具体的原因：
“睡前洗热水澡”中的“睡前”和“热水”都是错误的概念，违背了人体的生理规律。洗澡用热水，人体温度迅速升高，会抑制大脑褪黑激素的分泌，减缓大脑释放褪黑激素的时间。褪黑激素的主要作用是诱导自然睡眠，通过调节人的自然睡眠而克服睡眠障碍。人一到晚上就想睡觉，主要因为它只在夜晚分泌，晚上11∶00到凌晨2∶00为褪黑激素分泌最为旺盛的时段，之后分泌量会慢慢降低，直到清晨大约8∶00停止。如果洗完热水澡立刻上床，就会导致褪黑激素迟迟不分泌，让人难以入睡，即便入睡，质量也不高，可能会经常做梦。
下午六点洗澡好吗 扩展
下午6点洗澡挺好的，这个时间段一般都下班回到家里，吃个饭，洗洗澡，然后上床睡觉，非常的舒服舒适。而且也能洗去一天的疲劳和困乏，可以完全的放松一下，所以晚上洗澡是比较合适的。洗澡有助于睡眠，睡眠质量也会很高的，所以下午6点洗澡挺好的。
下午六点洗澡好吗 扩展
下午六点洗澡不好。下午六点一般是刚下班，或者刚开始吃晚饭的时间，如果这时候洗澡，不但会是自己气虚，还会增加身体疲劳，心脏负担也会加重，不利于缓解身体压力。
所以我建议下午六点的时候先吃晚饭，吃完可以散步或者活动半个小时，之后再洗澡，但是不要激烈运动，因为洗澡不宜过饱也不宜空腹，这样都是不利于身体健康的。
